Infelicidade → Saiba Como Reverter essa Situação!


Em 2019 nossos feeds estão cheios de citações inspiradoras, livros de auto-ajuda e afins.

O autocuidado tornou-se a palavra da década e estamos todos na busca constante por felicidade, tranquilidade e confiança.

Porém, nunca sabemos por onde começar e como colocar em prática toda essa teoria.

Pois, no final do dia você não pode realmente mostrar contentamento, em apenas uma história do Instagram.

Tenha em mente que os cuidados com a pele, só vão para a pele e falta os cuidados com a alma.

A felicidade não é de tamanho único, e isso não vai acontecer só porque você está em busca superficialmente.

Ser feliz vem de mais do que apenas as coisas óbvias, como fazer boas ações, ser saudável e seguir seus sonhos.

Às vezes, as coisas normais e cotidianas de sua vida podem estar sabotando sua capacidade de ser realmente feliz.

Aqui estão oito coisas aparentemente positivas que podem fazer você infeliz:


Redes Sociais

Conectar-se toda hora com seus amigos faz você feliz, certo? Errado!

As mídias sociais é uma ótima alternativa para construir uma amizade e vínculos online, conectar-se a outras pessoas e formar uma comunidade.

No entanto, a maioria das pessoas usa isso como uma ferramenta para postar a melhor versão de suas vidas.

Mas, descobri não quero gastar tempo todos os dias percorrendo as vidas de outras pessoas, quando eu poderia estar vivendo sozinho.

Descobri que não estava apenas desperdiçando meu tempo, mas subconscientemente fazendo-me sentir como se minha vida fosse menos, como um sentimento constante de inferioridade.

Mude as histórias de todas as contas do Instagram que não inspiram ou capacitam você!

Percorra o Instagram e veja apenas contas que transmita inspirações ou dicas de mulheres cujas carreiras sejam admiráveis.


Gerenciamento Financeiro

Apenas para começar, o mal-estar financeiro é uma das principais causas da infelicidade.

Gastos excessivos, dívidas crescentes ou falta de controle sobre suas finanças, resultam em estresse severo.

Trabalhe no seu bem-estar financeiro, pague as suas contas a tempo e se ainda não fez, inicie um fundo de emergência ou conta de poupança.

Se você já é financeiramente estável e tem um orçamento que pode cumprir, é hora de descobrir como reavaliar seu dinheiro para ajudar sua felicidade.


Objetivos

Obter metas e planos, é fundamental para o sucesso da sua vida pessoal e também profissional.

De fato, ter metas pode fazer com que você se sinta excitado e coloque todos os métodos possíveis para alcançá-las.

No entanto, os planos e metas pode fazer com que você se sinta fortalecido, dois fatores importantes para felicidade.

A felicidade não é algo que acontece somente com você, pelo contrário felicidade é uma habilidade.

Mas quando você está tão focado em metas, é fácil adotar o hábito de pensar, ficarei feliz quando atingir esse objetivo.

Tenha em mente, que se você não está feliz onde está agora, não será feliz, não importa onde esteja no futuro.


Autocuidado

Vamos esclarecer uma coisa, “autocuidado” significa qualquer coisa que você cuide de si mesmo.

Não significa inerentemente uma rotina rigorosa de cuidados e uma academia.

Se a saúde e o bem-estar fazem com que você se sinta contente e satisfeito, então deixe-se levar pelo orçamento – reserve um orçamento para fazê-lo funcionar.

Seja uma nova máscara, uma vez por semana ou um tratamento facial todos os meses.

Existem inúmeros maneiras de autocuidado, veja alguns exemplos:

  • Leia um livro;
  • Vá ao cinema;
  • Brinque com seu cachorro;
  • Cozinhe uma refeição chique.

Reserve tempo para o autocuidado todos os dias, seja qual for o seu autocuidado.


Evite a Ansiedade

Ninguém quer desencadear emoções que os façam sentir-se ansiosos, estressados ou desconfortáveis.

Você pode estar evitando certas situações, a fim de limitar sua ansiedade e estresse, mas evitar qualquer coisa só faz com que a ansiedade cresça ao longo do tempo.

Enfrente suas ansiedades de frente – tenha uma conversa difícil com o amigo que você tem evitado, vá à montanha-russa e compareça à festa.

Há muita verdade no ditado, “faça uma coisa todos os dias que assusta você”, especialmente quando essa coisa é superar sua ansiedade.


Deflexão de Elogios

Desviar um elogio parece humilde, mas parece inseguro, e até irritante.

Mais importante para a sua felicidade, você deve estar acreditando em cada elogio que recebe, porque deve estar orgulhoso de suas realizações e seguro em si mesmo.

Se você não acredita em elogios, reconfigure sua opinião com a maneira como você responde.

Responda a todos os elogios com a construção de alguém, seja construindo ou dando outro elogio em troca, em vez de minimizar seu valor. Você não apenas ficará mais amável, mas um dia começará a acreditar.


Comentários

  1. Isadora Lobos
  2. Marli Andrade
  3. Natalli Sampaio

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